如果局部疼痛明显需要及时拍片检查排除有无骨折，对于单纯的腰部软组织损伤，局部受伤24小时以内可以冰敷消肿止痛，受伤24小时以后可以热敷活血化瘀。
建议静养，怎么舒服就怎么来！千万不要按摩，疼得严重可以用点止疼药，暂时可以热敷。热敷以后配合使用活血化瘀的膏药，多卧床休息三五天，避免局部用力有助于更快康复。
闪了腰怎么办好得快
我前几天出门的时候，不小心把腰闪了，闪了腰怎么办好得快？
空军军医大学西京医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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