建议怀孕期间要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入，可适当补充一些维生素和矿物质等，注意孕期保健，多休息，适当活动。
如果准妈妈腹部的恒肌肉比较发达，怀孕后随着胎儿增大，子宫会呈现纵向发展形成上怀现象，反之如果肌肉弱一些就呈现横向发展形成下怀现象。
如果准妈妈腹部的恒肌肉比较发达，怀孕后随着胎儿增大，子宫会呈现纵向发展形成上怀现象，反之如果肌肉弱一些就呈现横向发展形成下怀现象。
上怀准妈妈后期胃口会受到一定影响，因为随着胎儿渐渐增大，上怀胎儿比较容易压迫到准妈妈的胃部，下怀准妈妈胎儿随着渐渐增大会压迫准妈妈的膀胱部位，引起尿频影响睡眠及生活质量。