建议调整饮食和情绪，注意休息，三个月后可以进行活动，此时期休息为主。均衡合理地进食。多吃牛奶、米糠、麸皮、胡萝卜等富含钙、维生素C、D和B族维生素食物，增加素食的比例，保持心情愉悦。
顺产产后耻骨恢复一般在三四个月左右，但是每个人的情况也有所不同，有的人一个月就不疼了，有的则疼得时间比较长。
顺产产后耻骨恢复一般在三四个月左右，但是每个人的情况也有所不同，有的人一个月就不疼了，有的则疼得时间比较长。
产后骨盆环损伤综合症是以妇女在分娩后出现耻骨联合或骶髂关节处疼痛、活动受限为主要特征的病症。产后骨盆环损伤综合症包括耻骨联合分离和骶髂关节错位两种，前者必然伴有骶髂关节错位，而后者则不一定伴有耻骨联合分离