平时要多注意休息，不要持续保持一个姿势过久，不要弯腰，手中不要负重，多做下弯腿伸腿的运动促进下肢血液循环，有条件的话可以练习游泳。
颈椎病由于椎管的狭窄会压迫椎动脉引起脑部的供血不足，出现头晕、头脑不清醒，长期的缺血缺氧会引起脑细胞的代谢障碍。
颈椎病由于椎管的狭窄会压迫椎动脉引起脑部的供血不足，出现头晕、头脑不清醒，长期的缺血缺氧会引起脑细胞的代谢障碍。
怀疑自己得了颈椎病，一类是应该看医科的骨科的医生。第二类可以看中医科、针灸推拿科、康复科以及理疗科这些专科的医生。尤其是在一些分科比较细的大医院，可以在这些专科里面找到专门的颈椎病的专科。