改掉手淫这个坏毛病,多注意休息,忌辛辣刺激性食物,可以吃点消炎药,或者祛火活血的药物,选择宽松的内裤。阴茎根部疼痛可能是肾虚,前列腺炎或者是早泄,精神因素,包皮过长,过度手淫,慢些前列腺炎和性神经过于敏感等。