建议可以用一些消炎镇痛药,能够改善症状和改善生活质量。也可以去参加些体育锻炼。应该会好转的。首先要祛除病因,比如是类风湿性关节炎引起的,要给予治疗抗类风湿性关节炎消炎。还有就是可以改善血供,比如用锻炼、按摩等。