建议注意休息,多注意避免长时间久坐,不要长时间弯腰,不要吸烟饮酒,避免过度劳累和熬夜。不要熬夜。不需要运动,而且这样容易盆腔充血,引起腹痛加重,如果48小时内如果没有排出,还可以服用药物或者可以到医院进行检查。