平时的时候一定注意尽量的多吃一些含有锌硒的食物,平时注意减少久坐,适度的锻炼身体。精子像果冻一样可能是精液不液化,精液不液化是由于蛋白水解酶的分泌缺乏或破坏,造成酶系统的失调,粘稠度太高。精子无法移行,自然会造成不育。