油腻，油炸，甜食需要戒掉，宵夜肯定不能，饮食低盐少油清淡饮食，晚上避免饮茶咖啡、睡前洗热水澡或泡脚。
瘦全身的所以大小腿也瘦，三餐定时定量，规律进食，避免暴饮暴食或者饥一顿饱一顿，不吃早餐或者晚餐。
跑步瘦大腿还小腿
我最近一段时间感觉自己太胖了，正在跑步减肥，跑步瘦大腿还是小腿？
宁夏医科大学总医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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