尽量减少自慰的次数,端正自己的心态,不要自慰过度。手淫是解决自身生理问题的一种方法,自慰时间长了会导致性欲减退。手淫是解决自身生理问题的一种方法,自慰时间长了会导致性欲减退。自慰本身没有什么危害,调整好心态,不要太过紧张。