平时要注意劳逸结合，避免剧烈运动，注意防寒保暖，酌情局部理疗、热敷，症状严重时可以外用药膏涂抹。
经常腰痛脊椎通可以服用止痛药物缓解。尽量限制腰部活动度和活动量，避免长时间伏案、久站、久坐、频繁弯腰俯身、搬抬重物等加重腰部负荷的动作。
经常腰痛脊椎痛怎样缓解呢
我这段时间经常感觉腰痛，脊椎痛，特别难受，应该怎么缓解？
哈尔滨医科大学附属第一医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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