生活中应当少吃或不吃罐头类食品，腌制食品，各种酱料，番茄汁等。平时可多食用富含蛋白质，维生素B1，维生素B6，维生素E，钙，钾等食物。
在肿胀前期可以用冰块进行冰敷，每次30分钟，等待其过24小时之后，改为用热水泡脚或其患处，通过这种方式可以加快血液流动，活血化瘀，使肿胀消得更快。另外可以在泡脚或泡其患处的同时，可以往水中加入一些活血化瘀之物。
用什么方法消肿最快最有效
我上午摔了一跤，脚踝那里有点肿，而且走不了路了，下午要去见客户，用什么方法消肿比较快？
宁夏医科大学总医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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