吃些富含锌物质的食物，不要频繁性生活，可以选择在女性排卵期同房，提高受孕率。
禁欲3-5天，排出的精子数量较多，质量较好。如果频繁的性生活或者手淫，这时候精液的数量减少，精子数目减少，优质精子的数量也会减少。
几天不排精子质量最好
我和妻子正在备孕期间，希望孩子健康，想让精子质量好些，几天不排精子质量好？
贵州医科大学第三附属医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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