这种情况建议不要再活动了，以免损伤加重，同时建议去医院进行物理治疗。也可以冷敷，对恢复有好处。
肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在引体向上和仰卧起坐练习时容易发生，会导致躯体活动限制。
肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在引体向上和仰卧起坐练习时容易发生，会导致躯体活动限制。
脚肌肉拉伤需要注意休息静养，避免患处二次受伤。受伤初期可以进行局部的冰敷，后面再进行热敷，帮助促进血液循环，缓解不适在。
脚肌肉拉伤怎么快速恢复正常
一直喜欢打篮球，但不小心肌肉拉伤了，那脚肌肉拉伤怎样快速恢复正常？
哈尔滨医科大学附属第一医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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