切记不要踝关节剧烈屈伸运动,避免踝关节剧烈屈伸运动,可以局部按摩理疗,不要穿硬底的鞋子。这是正常生长的骨头,主要生长在关节周围,主要生长在关节周围,像膝关节、足周关节周围,对身体没有很大的影响,可以进行消炎治疗。