平时多吃蔬菜水果,不要过度劳累就可以,调节生活习惯就可以了,多运动,不要熬夜,适当晒晒太阳。掉头发常见原因包括:雄激素异常、内分泌失调、过度精神压力、过度牵引、体重减轻、遗传、长期接触电脑、药物、感染、化学因素等。