期间饮食需要清淡,不要熬夜,避免过度劳累,适当补充营养,进行体育锻炼。在阴道内可以存活三天左右的时间,但在干燥状态下精子存活不会超过两分钟,且精子受精能力是与精子的浓度,精子的活力,精子的畸形率以及精子的功能来决定的。