得了高血压,建议忌食咸菜、辣椒等,忌含酒精的饮料和咖啡、浓的红茶。高血压应该注意:气温,寒冷会使血压升高。情绪,对高血压患者影响非常大。运动,高血压患者运动时一定要适当。体重,降低体重有利于降低心脏负担,有助于降压。