建议饮食均衡,平时应该注意避孕,适当的性生活可以增进夫妻感情。过度的性生活会让人免疫力下降,出现肾虚的情况。特别是男女感到腰酸背痛、周身无力、精神萎靡不振,常常表现出头昏脑胀、食欲不佳,这说明性生活过度,必须减少性生活次数。