建议不要吃肥肉和油腻的食物,可常吃些有降脂作用的食物,禁酒和戒烟,以及控制原发疾病如高血压、糖尿病和高脂血症。可以去医院进行检查肝功能,根据检查结果,明确诊断,必要时药物治疗,每天做一定的有氧运动,把体重减下去。