睡觉时放置枕头于两腿间,在床上移动脚和臀部时,保持平行,缓慢地行动。孕妇耻骨痛会导致下面肿,这些发生在孕后期,胎儿大了,耻骨难以承受那么重的负担,所以大腿根处酸疼,尤其变化姿势时。使得骨盆的伸缩性变大,以给予胎儿更多的成长空间。