多喝水,注意饮食避免辛辣刺激食物,不要熬夜,注意休息,多出去晒晒太阳,锻炼锻炼身体,作息要有规律。考虑是出现了支气管炎,咽喉炎,而如果出现咳嗽。刺激性干咳,可以配合使用口服液,而如果出现嗓子干痒,可以配合使用感冒药改善症状。