经常参加室外锻炼,增强皮肤对于日晒的耐受能力,外出时注意防护。晒伤了红疼痛可以在局部冰敷进行缓解,晒伤为正常皮肤经暴晒后产生的一种急性炎症反应,表现为红斑、水肿、水疱和色素沉着、脱屑。本病春末夏初多见。