调节自身规律作息时间,用温水清洗脸部,时刻保持脸部的清洁,减少化妆。在平时可以补充具有帮助皮肤肤色均匀以及加速皮肤愈合能力的食物,比如百合、绿豆、银耳、莲子。当痘痘出现白头时,不要去挤压它,否则会留下印记。