可以做一些简单舒缓运动，保持愉快心情，可以月经过后开始健康减肥。
月经期间是不建议减肥的，因为月经期间有经血排出会出现身体虚弱，抵抗力下降的情况。
月经期间是不建议减肥的，因为月经期间有经血排出会出现身体虚弱，抵抗力下降的情况。
月经期间需要合理饮食，膳食多样化，粗细荤素搭配，多吃一些含有铁的食物，如牛肉，鸡蛋，猪肝，新鲜蔬菜水果，保证营养的供应。不建议做剧烈的运动，如果劳累容易出现痛经，经血不畅的情况。
月经期间怎样减肥？
我本身长得比较胖，想要减肥，听说可以利用月经期间减肥，请问月经期间怎样减肥？
沈阳市红十字会医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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