建议患者平时多吃一些比较清淡的食物，拒绝辛辣刺激性食物，拒绝暴饮暴食，细嚼慢咽有助于食物的消化，晚上可以坚持每天吃一个西红柿，多吃水果和蔬菜。
根据患者所提供的情况来看，是因为患者没有找到适合自己的减肥方法，患者可以通过加强运动，也可以控制食量和好的饮食规律来减肥，找到适合自己的方法，并坚持下很快就会有效果。
根据患者所提供的情况来看，是因为患者没有找到适合自己的减肥方法，患者可以通过加强运动，也可以控制食量和好的饮食规律来减肥，找到适合自己的方法，并坚持下很快就会有效果。
晚上吃西红柿是可以减肥的，西红柿中含有番茄红素，番茄红素含有褪黑激素，能够促进睡觉中生长激素的释放，生长激素能够促进新陈代谢、促进脂肪分解和燃烧，有助于减肥。