平常营养均衡一些不要挑食,多吃甘凉滋润的食物,少食温燥、辛辣、香浓的食物,可以吃点固表,收敛止汗的药物。引起盗汗的原因有很多比如说缺钙,体质阴虚,身体免疫力下降,气血不足都会引起,风湿可以去中医院风湿免疫科就诊。