建议平时要多喝水,注意休息,要饮食均衡,不要吃辛辣寒凉刺激性的食物,适当的进行一些户外运动,增强抵抗力。考虑是感冒引起的四肢无力和发烧咳嗽,可以口服一些治疗感冒、退烧和抗病毒的药物,注意观察体温,严重的时候可以到医院检查治疗。