饮食尽量清淡易消化,多喝水,不要吃油炸膨化食品,合理饮食适当运动,多吃水果蔬菜,少喝酸甜饮料,少吃辛辣煎炸食品。可用一个热水瓶或热毛巾放在耳上敷20分钟,能够很好地刺激耳周血液循环,减轻疼痛,然后及时去医院,请医生给出专业的判断,然后对症下药。