建议饮食上和生活习惯上,不吃垃圾食品,多吃富含维生素B的食物。不玩刺激的电子游戏。必要时可以口服抗神经衰弱、抗焦虑的药物。有可能是叫神经衰弱。神经衰弱是由于紧张和压力过大引起的一系列以睡眠障碍、情绪异常、易激惹、头疼等为表现的神经系统疾病。