有手淫习惯的话，戒掉手淫，睡前不要想色情画面，平时可以多运动，合理作息。
精子的存活时间因温度和位置而异。如果温度是37度，精子可以在体外存活2-4小时，在阴道存活1天，在子宫和输卵管存活2-3天。因此，精子通常可以在女性排卵期前后2-3天受孕。如果温度足够低，精子可以在零下10度保存很长时间。
男性精子排除体外一般能活多长时间
我有时候睡觉，会梦到一些色情画面，醒来后底裤都是湿透的，我比较好奇，精子在体外能存活多长时间？
上海市同仁医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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