不能长时间保持一个姿势坐在那里,不能长时间从事重体力活动,要控制自己每天运动量。左脚膝盖站起来就疼考虑还是长期的劳累劳损,不良的姿势,或者慢性炎症导致的关节炎,重点还是平时的保养,保养比治疗更重要。要注意局部保暖。