要减少久坐的时间,睡觉时要抬高双下肢减少血液循环的几率,这样利于水肿的吸收。可以考虑是由于缺乏微量元素的,大多数是由于缺钾和缺钙,也不排除有低钾血症的可能,完善检查,需去医院就诊,做个电解质的检查,以做出明确诊断在进行治疗。