虽然一日三餐不能保证按时吃，但是如果养成晨起排便的习惯一样可以解决便秘的问题，忙里偷闲多喝水。
胃结肠反射，亦称胃大肠反射。进食后引起的胃充盈反射性地引起结肠的运动增加的现象称为胃结肠反射。蠕动结肠内容物送入直肠而引起排粪反射。\n
胃结肠反射，亦称胃大肠反射。进食后引起的胃充盈反射性地引起结肠的运动增加的现象称为胃结肠反射。蠕动结肠内容物送入直肠而引起排粪反射。\n
胃结肠反射使结肠部位和很多的器官以及邻近的部位都会受到影响，结肠是位于降结肠和直肠之间的事情长度约是40到45cm。在发生胃结肠反射的情况时，整个肠胃功能都会受到影响。很多患者产生的胃溃疡，胃炎都和胃结肠的反射情况有联系。