纠正不良姿势,适当锻炼,注意休息,如果仍然无效或反复发作,尽快手术治疗。颈椎间盘突出,是颈椎的椎间盘纤维环已经破裂,而椎间盘突出到椎管内,如果有压迫神经症状,可以进行颈椎牵引治疗,同时还可以做颈部热敷和按摩处理。