注意休息，避免脚部过度劳累，注意不要受外伤，保持脚部温度，不要用手挤压。
足跟痛是一种常见病。以足跟肿胀、麻木疼痛、局部压痛、行走困难为特征。足跟痛又称跟骨骨刺或跟骨骨质增生，这属于骨痹范畴，发病原因与多年劳损，外伤和环境湿冷有关，可以选择祛风除湿，温经散寒，活血镇痛的药物浸泡足部。
脚后跟有个硬疙瘩疼里面有黑色
我最近这段时间，发现脚后跟长了个黑疙瘩，一碰就疼，走路也走不了，这是怎么回事？
华东医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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