平时避免反复弯腰、劳累、重体力劳动等,也要注意对腰部的保暖,不要着凉。
女性睡觉腰疼是腰肌劳损引起的。睡觉时感觉腰痛不适,是白天久站久坐过于劳累,是腰部疾病可以完善腰椎的X线检查,判断骨质有无明显异常。