睡眠少是什么原因造成的呀

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我最近感觉一直睡眠少，就是想问问是什么原因造成的呀？
赵月霞
赵月霞 副主任医师 普通内科
宁夏医科大学总医院
三甲

建议平时要调节自己的心情，在饮食上注意避免吃辛辣刺激性的食物，以清淡为主，不宜吃得过饱、平时要锻炼身体。

失眠多与睡眠不规律，劳累，情绪波动思虑过度有关。疾病的不适也会导致的。可以到医院进行检查，对症治疗。

提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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