柠檬蜂蜜减肥法瘦20斤

有胃不好人群不要利用醋跟蜂蜜搭配减肥，因为使用醋太多会让胃肠道因此受到损伤。

建议生活中要注意气候变化，及时增减衣服，避免感寒受热。在感冒流行期间，尽量减少外出，以防传染。

哺乳期的时候可以多吃一些清淡的食物，可以多吃瓜果，多吃含优质蛋白较高的食物。

建议最好不要跟蜂蜜一起服用，以免减小药效，避免胃部出现不适感，清热，解毒，散寒这些攻逐的药就不要加蜂蜜，加强运动，提高抵抗力。

建议平时少吸烟饮酒，注意低糖低热量饮食，平时少量多餐，控制三高，适量运动。

尽量吃些高热量的食物，如粥、牛奶、鸡蛋等，多饮汤水以保证有足够的精力来承担分娩重任。

平时注意调整健康的生活作息，保证充足的睡眠，加强锻炼，注意膳食均衡。

新鲜蜂蜜可直接服用，也可配成水溶液服用，但绝不可用开水冲或高温蒸煮，因为加高温后有效成份如酶等活性物质被破坏蜂。蜂蜜最好使用40度以下温开水或凉开水稀释后服用。

建议平时保持营养的均衡，还要适当的锻炼一下身体，要保证充足的睡眠，不要熬夜。

早起可以用蜂蜜水代替白开水，因为蜂蜜不仅可以调节肠道蠕动，其中的果糖可以被人体直接吸收。

如果肠胃不好的话要少喝或不喝，鱼、蟹、虾等食物不宜与蜂蜜柠檬水一同食用。

建议你平时也要注意一下摄入的热量食物多，而排泄的少，热量就会转换为脂肪的，要多运动，合理饮食，忌油腻，祝你健康！

建议您平时多喝水，不要熬夜，坚持锻炼，注意休息。

平时早上起来可以喝一杯蜂蜜水，有利于润肠通便的。喝蜂蜜水有利于美容

建议你一定要认真按摩15分钟，然后再用清水把脸上的蜂蜜洗掉，每天坚持过段时间，脸上的皱纹就能消失。

不过最好在南瓜放凉之后再加蜂蜜上去，热的食物会破坏蜂蜜本身的营养成分，南瓜蜂蜜对女生好，都是很适合减肥的食物。

由于肥胖以及心脑血管疾病发病率比较高，而这些疾病对于单糖的摄入都是有一定控制的，所以我们建议如果有心脑血管疾病以及肥胖糖尿病等病人在一般情况下不建议吃太多的蜂蜜。

白萝卜加蜂蜜的做法也可以把萝卜切成块然后再放进水中煮熟，凉了以后再加入蜂蜜适量去喝，一天吃一到三次，连吃两到三次即可。对于风寒咳嗽痰多的人群是特别好的。