建议平时注意避免过度劳累,避免食用辛辣刺激性食物。五味子有补肾,安神,养阴,固涩,生津,止汗的功效。五味子有补肾,安神,养阴,固涩,生津,止汗的功效。一般使用五味子泡水每次用5克就可以了,可以配合枸杞同时的使用。