合理饮食,多补水,多休息,防止烟酒熬夜劳累受凉,调整好心态,减少易感人群的接触,防止交叉感染,积极的调整,促进恢复健康。建议多吃一些富含维生素C,维生素E的蔬菜水果,如苹果,西红柿,草莓,西瓜及富含钙锌元素的蔬菜,如萝卜,蘑菇等。