一般情况下，左侧肋骨下方疼痛可能是由于剧烈运动、姿势不良、岔气、外伤、胃溃疡等原因引起的。常见的治疗方法有休息、调整姿势、热敷、按摩、药物治疗。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 剧烈运动:剧烈运动时呼吸节奏紊乱，可能导致肋间肌肉痉挛，引发疼痛。治疗方法可先停止运动，进行充分休息，同时可以对疼痛部位进行热敷，促进血液循环，缓解肌肉痉挛；也可适当按摩疼痛部位，放松肌肉。若疼痛较为严重，可遵医嘱服用布洛芬、双氯芬酸钠等止痛药物。 2. 姿势不良:长时间保持不良姿势，如弯腰驼背，会使左侧肋骨下方的肌肉长时间处于紧张状态，从而产生疼痛。治疗时首先要调整为正确的姿势，避免肌肉持续紧张；还可进行局部的拉伸运动，缓解肌肉疲劳；若疼痛明显，可在医生指导下外用活血止痛膏、云南白药膏等药物。 3. 岔气:通常在运动中，特别是跑步时，呼吸急促且不规律，可能会引起岔气，导致左侧肋骨下方疼痛。此时应立即停止运动，进行深呼吸，缓慢吸气后憋气几秒钟再缓慢呼气，重复几次；也可对疼痛部位进行轻柔的按摩；疼痛较剧时，可遵医嘱口服元胡止痛片、三七伤药片等药物。 4. 外伤:外力撞击等外伤可能损伤左侧肋骨下方的软组织甚至肋骨，引起疼痛。如果只是软组织损伤，早期可进行冷敷，减少局部出血和肿胀，48小时后可改为热敷；若疼痛严重，可遵医嘱服用塞来昔布、美洛昔康等药物止痛。如果怀疑有肋骨骨折，应及时就医进行固定等处理。 5. 胃溃疡:胃黏膜受到胃酸刺激形成溃疡，当胃酸分泌增多时，刺激溃疡面，可导致左侧肋骨下方疼痛。治疗上可遵医嘱服用奥美拉唑、兰索拉唑等抑制胃酸分泌的药物，同时服用枸橼酸铋钾、铝碳酸镁等保护胃黏膜的药物。 除了上述原因还有可能由胸膜炎、胰腺炎、脾脏疾病等原因引起。日常生活中要注意保持良好的姿势和生活习惯，避免剧烈运动和外伤。饮食上要规律，避免食用辛辣、刺激性食物，戒烟戒酒。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。