建议还可以多吃一些豆制品,以及含有高蛋白高的食物,比如说鸡蛋、鱼肉等,另外可以多吃一些,比如说木瓜,这些食物都可以起到一定的丰胸的作用。由于19岁,胸部已经发育好了,想要丰胸,这种情况只能考虑假体丰胸了,除此以外,没有其他太好的办法。