背厚应该避免久坐，可以通过仰卧起坐进行锻炼，同时也可以扩胸运动。
背厚是肥胖或者缺乏运动造成的，长时间久坐也会导致背厚，运动不足就会直接导致背部的肌肉退化，背部就容易长肉。长时间久坐会导致背部的肌肉变硬，新陈代谢降低，导致脂肪囤积。
男人背厚是什么原因造成的
我最近感觉我的背部变厚了，导致很多衣服现在都穿不上了，背厚是什么原因造成的？
上海市同济医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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