白头发应该吃什么

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白头发应该吃什么
朱子奇
朱子奇 副主任医师 中医内科
福州市中医院
三甲
头发白的原因主要是遗传和衰老、忧愁、悲哀、精神受到刺激和一些疾病的因素，会使黑色素的形成发生困难。还有一种情况是黑色素已经形成，但无法运输到头发根部，使头发中所含的黑色素减少，乌黑的头发就会一天天白起来。 有白头发的患者要使白发变黑，可以经常吃含铜、铁元素含量丰富的食物。如马兜铃、菠菜、番茄、柿子、豆类、黑芝麻、胡桃肉、葵花籽及动物肝脏。这些食物中含有丰富的泛酸，可以加速黑色素颗粒的合成，促进毛囊生长黑发。
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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