怀孕要不要吃dha

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我怀孕了，听说dha对胎儿好，但不知道是不是真的需要吃，怀孕到底需不需要吃dha呢？
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
通常DHA即二十二碳六烯酸，怀孕是否需补充因人而异，与孕妇日常饮食结构等因素有关。若孕妇饮食均衡丰富，能摄入深海鱼类、藻类等富含二十二碳六烯酸的食物，可能无需额外补充，食物摄取可满足需求。若饮食中缺乏其食物来源，则可能需补充以助胎儿大脑和视力发育。孕期孕妇要保持良好饮食习惯，多吃新鲜蔬菜水果、全谷物和优质蛋白食物，若对是否补充存疑，可咨询医生或营养师评估。
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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