阴雨天中暑需警惕! 虽然阴雨天温度不高,但高湿度会抑制汗液蒸发,导致体温调节失衡引发中暑。快速治疗核心是降温、补液、调整环境,严重时需立即就医。
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物理降温
用凉水擦拭全身,重点冷敷颈部、腋下等大血管处。避免直接冰敷,以免皮肤损伤。风油精涂抹太阳穴可辅助缓解头晕。 -
环境调整
转移到通风处,脱去多余衣物,用风扇促进散热。阴雨天湿度高,可开空调除湿辅助降温。 -
补液与电解质
饮用淡盐水或运动饮料,少量多次补充。绿豆汤、酸梅汤等传统饮品可辅助解暑,但避免含糖过高或冰镇饮用。 -
药物辅助
藿香正气水适用于恶心、呕吐症状,但含酒精需谨慎服用。中药如金银花、薄荷可泡水饮用,清热解毒。 -
严重症状处理
若出现高热(超40℃)、意识模糊或抽搐,立即送医。途中持续物理降温,避免喂食以防窒息。
阴雨天中暑易被忽视,及时干预是关键。日常需注意室内通风,避免长时间滞留闷热环境,合理补充水分预防为先。