降温后肌肉因寒冷紧绷时，可使用非甾体抗炎药（NSAIDs）如布洛芬或对乙酰氨基酚来缓解疼痛和炎症。
具体方法：
非甾体抗炎药（NSAIDs）
- 布洛芬、双氯芬酸钠等药物可减轻因寒冷引起的肌肉炎症和疼痛。这类药物通常为非处方药，使用方便，但需注意剂量和服用时间，避免长期使用引发胃肠道不适。
肌肉松弛剂
- 如盐酸乙哌立松片，可通过中枢性作用缓解肌肉紧张，适合肌肉痉挛明显的情况。但需遵医嘱服用，避免不良反应。
钙剂
- 缺钙可能导致肌肉异常兴奋，服用葡萄糖酸钙或乳酸钙可帮助放松肌肉。这类药物适合因钙缺乏导致的肌肉紧张。
热敷疗法
- 使用热水袋或热敷贴在紧绷的肌肉部位，可促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。
伸展运动
- 轻柔的伸展运动有助于放松紧绷的肌肉，缓解因寒冷引起的僵硬感。
注意事项：
- 遵医嘱用药：尤其是处方药如肌肉松弛剂，需在医生指导下使用，避免盲目服用引发不良反应。
- 避免长期依赖药物：优先选择非药物疗法如热敷和伸展运动，以减少药物副作用。
- 注意保暖：避免长时间暴露在寒冷环境中，预防肌肉紧绷的发生。
通过以上方法，可有效缓解因寒冷引起的肌肉紧绷，改善生活质量。如有持续不适，建议及时就医以明确诊断和治疗方案。
