雷暴雨天气易引发肠胃炎，​​关键风险包括水源污染、食物变质、病菌滋生​​，需重点防范腹泻、呕吐、脱水等问题。​​核心措施是保证饮食卫生、避免生冷食物、及时补充水分​​，症状加重时需就医。

1. ​​严防病从口入​​
   暴雨后水源易受污染，务必饮用煮沸水或瓶装水，避免生水。食物需彻底煮熟，不吃被雨水浸泡或霉变的食材，生食水果蔬菜需用流动清水反复冲洗。处理生熟食物的刀具、案板分开使用，防止交叉污染。

2. ​​症状应对与护理​​
   若出现腹泻、腹痛，可少量多次补充淡盐水或口服补液盐，防止脱水。初期饮食选择米汤、藕粉等流质食物，逐渐过渡到稀粥、面条。​​发热、血便、持续呕吐或意识模糊需立即就医​​，避免滥用抗生素。

3. ​​环境清洁与个人防护​​
   及时清理家中积水，餐具煮沸消毒，垃圾密封处理以减少蚊蝇滋生。蹚水后需用肥皂清洗皮肤，尤其是有伤口时需碘伏消毒。保持室内通风，避免潮湿环境助长霉菌。

4. ​​特殊人群重点防护​​
   儿童、老人及慢性病患者免疫力较低，需严格避免接触污水污染源。若需外出，穿戴胶鞋、手套等防护用具，回家后及时更换清洁衣物。

雷暴雨后一周内仍需保持警惕，观察身体反应。合理储备瓶装水、便携消毒用品等应急物资，遇突发情况优先联系医疗人员。健康防护重在细节，科学应对可大幅降低感染风险。