降温时人们容易感到烦躁，主要因为气温变化影响了人体的生理和心理状态。

1. 生理影响：降温时，人体需要消耗更多能量来保持体温，这会增加身体的代谢负担。低温会刺激交感神经系统，导致心率加快、血压升高，这些生理变化可能引发焦虑和烦躁感。

2. 心理影响：气温下降可能改变人们的情绪和行为模式。研究表明，低温环境与抑郁、焦虑等负面情绪有关。冬季日照时间缩短，缺乏阳光照射也可能导致情绪低落和烦躁。

3. 生活习惯变化：降温时，人们往往会减少户外活动，增加室内时间。这种生活习惯的变化可能影响身体的正常节律，导致睡眠质量下降、缺乏运动等，进一步加剧烦躁情绪。

4. 社交活动减少：气温下降时，人们更倾向于待在室内，减少与他人的社会互动。社交活动的减少可能增加孤独感和无聊感，从而导致烦躁情绪的产生。

5. 经济压力增加：对于一些人来说，降温可能意味着需要增加取暖费用或其他与寒冷天气相关的支出。经济压力的增加可能引发焦虑和烦躁情绪。

降温时人们容易感到烦躁，这是由于气温变化对生理和心理状态的综合影响。了解这些原因有助于我们更好地应对和调节自己的情绪。如果你发现自己在降温时特别烦躁，可以尝试增加室内活动、保持社交联系、改善睡眠质量或寻求专业的心理支持。